Los ejercicios de estabilización juegan un papel fundamental en el tratamiento de diversas afecciones, como el dolor lumbar, las hernias lumbares y cervicales, entre otras. Estos ejercicios están diseñados para activar los músculos responsables de aumentar la estabilidad y rigidez de la zona, mejorando así los patrones de activación muscular. Mantener la estabilidad de la columna es clave para prevenir movimientos anómalos en la zona neutral, lo que ayuda a reducir el dolor y minimizar el deterioro asociado con la inestabilidad y el riesgo de lesión. El entrenamiento suele realizarse con una carga progresiva y, en promedio, se espera una respuesta favorable alrededor de las ocho semanas, momento en el que se alcanza una curva de meseta en el trabajo activo.